Nie mehr Kaltstart – mit dem neuen eBook von Golfstun.de
Wie bereitet ihr euch eigentlich auf eine Runde oder euer Golftraining vor?
Im Laufe der Zeit habe ich zwei Extreme erlebt:
- Die eine Gruppe kommt direkt aus dem Büro gehetzt, macht eine Punktlandung am ersten Abschlag und haut nach maximal 2-3 Probeschwüngen – im besten Fall – den ersten Ball nicht direkt in die Rabatten.
- Die andere Gruppe bereitet sich gewissenhaft vor. Wärmt sich ausgiebig auf, dehnt jede Muskelpartie, spielt sich auf der Range und dem Putting Green ein und geht dann entspannt zum ersten Abschlag.
Leider muss ich zugeben, dass ich auch schon zu oft in der Gruppe der Kaltstarter war. Hin und wieder ein paar kleinere Dehnübungen, und los geht’s.
Jetzt gibt es Hilfe!
Zumindest zur Verbesserung des Aufwärm-Programm gibt es jetzt kompetente Hilfe.
Christophe Speroni, Golfblogger-Kollege von Golfstun.de und Nino Gräser, seines Zeichen Fitness Coach und Personal Trainer haben jüngst ein neues eBook veröffentlicht. Es ist auf Golfstun.de kostenlos erhältlich, ihr müsst euch nur in den Newsletter eintragen. Hier geht es zum Angebot!
Wer noch mehr möchte, bekommt das komplette eBook als PDF oder im iBook-Store für iPad und iPhone für nur 9,99€. Damit erhaltet ihr das Basis-Aufwärmprogramm mit sechs Übungen und weitere fünf Profi-Pbungen zur Mobilisierung.
Insgesamt ist das ebook sehr gut strukturiert. Die Erklärungen sind schnell verständlich und durch Videos ergänzt.
In knapp 12 Minuten ist das Programm durchgearbeitet und jede wichtige Körperpartie sollte danach voll einsatzbereit sein.
Und jetzt seid ihr dran: Seid ihr Kaltstarter oder Aufwärmer?
